5 Manfaat Mengkonsumsi 1 Buah Apel setiap Harinya

ab6

Manfaat Mengonsumsi Satu Buah Apel Setiap Hari – Hallo teman sehat, gimana kabar kalian semua? kali ini kita akan membahas tentang manfaat dari memakan atau mengkonsumsi apel 1 disetiap harinya. Nah perlu teman sehat semua ketahui bahwa apel merupakan buah yang mepunyai kaya serat, karena itu buah apel ini memang terkenaldengan segudang manfaat yang diberikannya dan juga khasiatnya. Kemudian kandungan vitamin dan juga mineralnya benar-benar baik untuk tubuh teman sehat semua. Dengan rasanya yang segar, kemudian juga menjadi salah satu daya tarik tersendiri dari buah apel. Tetapi sudahkah teman sehat semua mengonsumsi satu buah apel di setiap harinya? Jika belum cobalah untuk bisa mengkonsumsi 1 buah apel setiap hari, karena agar tubuh teman sehat akan selalu sehat dan segar. Jika teman sehat semua sudah melakuakan hal tersebut, makan lanjutkanlah dengan mengkonsumsi secara rutin dan juga teratur, Ok.

Selanjutnya dengan mengkonsumsi buah apel ini ada segudang manfaat yang bisa teman sehat semua peroleh saat teman sehat bisa mengonsumsi satu buah apel setiap harinya. Maka dari itu mulai lah hal kecil untuk menjadi pribadi yang sehat dan juga bugar dikeseharian.

Macam – Macam Manfaat Buah Apel

1. Mengandung Antioksidan

ab1

Perlu teman sehat ketahui bahwa apel ini mempunyai kandungan antioksidan. Selanjutnya meskipun sebagian besar buah buahan dan juga sayuran mempunyai kandugan antioksidan, buah apel ini juga memiliki salah satu jenis antioksidan yang benar benar paling kuat yaitu quercetin. Nah quercetin ini merupakan pembasmi kerusakan radikal bebas dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh teman sehat kemudian bisa mencegah berbagai macam penyakit. Teman sehat semua bisa mengonsumsi satu buah apel di pagi hari dan juga malam hari atau menjadikannya smoothie lezat ya.

2. Menjaga Kesehatan Mata

ab2
Selanjunya yang kedua manfaat dari apel ini bisa menjaga kesehatan teman sehat semua. Bahkan buah apel ini sangat baik untuk kesehatan mata teman sehat dan juga dapat mencegah katarak loh. Nah ada berbagai macam penelitian yang menunjukkan bahwa orang – orang yang mengonsumsi buah kaya antioksidan seperti contoh buah apel akan memiliki risiko lebih kecil terkena katarak loh. Nah bagaimana teman sehat, penting juga bukan memakan buah apel ini.

 

3. Membantu Proses Detoksifikasi Hati

ab3
Kemudan manfaat selanjutnya dari buah apel ini iyalah membantu proses detoksifikasi hati. Dengan buah apel  ini juga baik untuk kesehatan hati loh teman sehat. Dengan teman sehat rutin mengonsumsi satu buah apel per harinya akan bisa menjaga hati teman sehat semua akan tetap dalam kondisi sehat. Kemudian jika hati teman sehat sudah sehat, maka semua macam dan jenis racun berbahaya dalam tubuh teman sehat semua akan bisa dikeluarkan dengan optimal.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

ab4
Selanjunya apel ini juga selain baik untuk mata dan hati, buah apel ini pun juga baik untuk jantung teman sehat semua. Kandungan serat yang berada di buah apel ini bisa mengurangi kadar kolesterol loh. Sehingga dengan mengkonsumsi apel akan bisa mencegah dan teman sehat terkena penyakit jantung. Dan juga dengan mengkonsumsi buah apel ini teman sehat juga bisa mencegah penumpukan plak di pembuluh arteri, selanjutnya untutk risiko terkena serangan jantung pun bisa dikurangi dan dapat tercegah. Perlu teman sehat semua tau bahwa penyakit jantung ini merupakan pembunuh paling berbahaya dan jga mematikan bagi wanita? Jadi, saatnya teman sehat semua bisa menjadikan apel sebagai rencana makan yang sangat baik bagi tubuh teman sehat semua.

5. Meningkatkan Ketahanan Tubuh

ab5
Perlu teman sehat semua ketahui saat cuaca buruk atau pergantian musim, ketahanan tubuh teman sehat semua akan seringkali terganggu sehingga kita bisa menyebabkan rentan jatuh sakit. Bila teman sehat semua ingin meningkatkan ketahanan tubuh yang benar benar fit, maka teman sehat bisa mencoba mengkonsumsi satu buah apel dipagi hari dan juga sebelum teman sehat berolahraga. Perlu teman sehat semua ketahui bahwa buah apel bisa ini juga membantu oksigen lebih mudah tersalurkan ke paru-paru teman sehat semua, sehingga olahraga ini jadi terasa lebih ringan dan juga menyenagkan.

 

Itulah macam macam manfaat yang terkandung dibuah apel. Teman sehat bisa langsung mencoba cara ini agar bisa menjadi lebih sehat dan juga menghilangkan berbagai banyak penyaktit berbahaya. Selain kelima manfaat di atas tadi, buah apel juga ini bisa membantu menurunkan berat badan teman sehat semua. Karena buah apel yang memiliki rendah kalori dan bisa mengurangi nafsu makan teman sheat, berarti sangat baik dikonsumsi teman sehat yang sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan.