10 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh

aaa22

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan – Halo teman sehat, gimana kabar kalian semua? Nah kali ini kita akan membahas apa saja nih manfaat dari tidur siang. Nah pasti teman sehat semua bertanya tanya, apasaja sih manfaat dari tidur siang ini. Oke perlu teman sehat semua ketahui bahwa waktu teman sehat semua tidur siang ternya dapat menyembuhkan berbagai atau macam macam penyakit berbahaya. Nah banyak sekali orang orang atau teman sehat yang sering melupakan tidur siang, walau hanya cuma sebentar. padahal nih teman sehat bahwa teman sehat semua perlu tau bahwa tidur siang ini merupakan relaksi bagi tubuh dari semua aktivitas yang teman sehat semua lakukan untuk menenangkan atau mengistirahatkan syaraf – syaraf yang tegang akibat aktivitas yang teman sehat semua lakukan seharian.

Nah kebanyakan orang atau teman sehat pasti inggin menyelesaikan tugas atau pekerjaan secepat mungkin, nah perlu juga teman sehat ketahui klo tubuh teman sehat semua butuh istirahat sejanak.

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

1. Membuat Mood Nyaman

aaa1
Nah yang pertama teman sehat pelu ketahui bahwa tidur siang bisa membuat mood teman sehat semua menjadi lebih nyaman dan enak. Jika saat tubuh teman sehat stres , maka akan berakibat pada diri teman sehat yang merasa cemas, mudah sekali marah, kemudian depresi, kewalahan dan juga mudah terganggu. Nah perlu teman sehat ketahui bahwa tidur siang bisa mengistirahatkan otak dengan serotonin, akan memberikan efek positif pada teman sehat semua.

2. Meningkatkan Daya Inggat Yang Kuat

aaa2

Kemudian yang kedua teman sehat yang sering tidur siang ternyata mampu atau meningkatkan daya inggat pada otak yang benar benar sangat kuat. Nah kegiatan tidur siang ini juga sangat bermanfaat bagi orang tua “Lansia” dikarenakan semakin tua atau meningkatnya umur , iya akan cenderung melupakan memori dimasa lampau dan dan menurunya daya inggat.

Kemudian bagi anak anak juga bisa melakukan tidur siang dikarenakan daya kerja otak dalam menggiangat sesuatu akan meningkat. Nah anak anak ini sangat penting juga nih tidur siang karena dengan bisa meningkatkan daya inggat mereka maka akan bermanfaat pada saat mereka pada saat menghafal suatu pelajaran dan saat belajar lainya.

3. mengatasi Insomnia

aaa3

Nah perlu teman sehat ketahui semua bahwa tidur siang ini bisa membantu teman sehat yang sering insomnia. Dengan kebiasaan teman sehat yang tidak bisa tidur saat dimalam hari ini bener benar sangat tidak baik bagi kesehatan teman sehat semua. Tubuh teman sehat ini juga perlu istirahat yang cukup. Jika teman sehat melalaikan hal tersebut maka teman sehat akan bersiap untuk merasakan tubuh yang lemas dan lelah. Dampak buruknya lagi daya inggat teman sehat semua juga akan menurun, Susuah untuk berkonsentrasi dan berbehanya lagi jika sampai terjadinya kecelakaan dikarenakan kelelahan itu.

4. Mengatasi Stres

aaa4

Nah perlu teman sehat ketahui stres ini merupakan salah satu sumber penyakit yang sanggat berbahaya, bisa menggangu syaraf dan jantung teman sehat semua loh. banyaknya aktifitas yang dilakukan teman sehat semua , yang menggunakan fung si otak teman sehat semua. Otak teman sehat semua akan menjadi tengang dikarenakan seringnya berfikir secara teru menerus dan dilakukan seharian penuh.

5. Mencegah Penyakit Jatung

aaa5

Nah perlu teman sehat semua ketahui bahwa tidur siang ini juga bermanfaat mencegah datangnya penyakit  jantung. Coba teman sehat semua membayangi jika teman sehat semua memaksakan untuk berusaha tidak tidur walaupun mata teman sehat sudah tidak tahan lagi menahan rasa ngantuk itu sendiri, maka yang terjadi iyalah jantung teman sehat semua berdetak lebih kencang. Dan juga yang berbahayanya lagi jika teman sehat semua memaksaan meminum kopi yang menggandung kafein nah tentunya akan membuat buruk atau berakibat buruk.

6. Tinggat Kesehatan Tubuh Meningkat

aaa6

Kemudian perlu teman sehat semua ketahui juga jika teman sehat semua kurang tidur, ini hormon kortisol dalam tubuh teman sehat semua akan meningkatkan intoleransi glukosa dan lemak perut. Kemudian juga bisa melemahkan sistem otot dan kekebalan teman sehat semua. Efek dari kelebihan hormon tersebut akan merusak dan juga dapat meyebabkan diabetas dan penyakit jantung.

7. Mengatasi Jerawat

aaa7

Nah pasti teman sehat semua risih akan keberadaan jerawat pada bagian wajah teman sehat, yang akan menggangu penampilan teman sehat semua. Nah cara termudah dan juga termurah bisa teman sehat lakukan hanya dengan tidur siang. Nah dengan teman sehat semua tidur siang sel sel pada tubuh teman sehat semua bergenerasi dan energi tubuh teman sehat juga akan dipulihkan sehingga sangat baik untuk memeranggi jerawat teman sehat semua yang sanggat memandel.

8. Melangsingkan Tubuh

belajarsehat

Nah dengan wajah yang cantik dimiliki teman sehat semua, ini belum cukup jika berat badan teman sehat semua masih berlebih atau bisa dibilang gandut atau kegemukan. Sehingga nih banyak sekali orang yang melakukan berbagai cara dan runtutan dengan menghilangkan berat bandan, dengan melakukan cara yang masuk akal dan juga yang tidak masuk akal. Cara yang masuk akal seperti melakukan cara berolahraga dan yang lainya. Kemudian juga ada yang melakukan hal yang tidak masuk akal, seperti obat pelangsing, dan hal hal lainnya. Nah semua cara itu bisa dibebaskan atau dihilangkan dengan cara mudah, teman sehat yang inggin berat badanya hilang, teman sehat cukup melakukan tidur siang sebelum jam empat sore, teman sehat tidak perlu lama dalam melakukan tidur siang ini, teman sehat cukup dengan dua puluh hingga sembilan puluh menit dalam sehar. Tubuh teman sehat segar dan sehat.

9. Meremajakan Kulit

aaa9

Kemudian dengan teman sehat semua tidur siang maka, bisa nih meremajakan kulit teman sehat semua. karena selsel tubuh pada teman sehat semua melakukan regenerasi  untuk menggantikan sel sel kuit yang telah mati. Setelah itu, waktu yang tepat untuk sel bergenerasi iyalah saat tidur, pada saat tubuh teman sehat semua beristirahat. Dengan teman sehat yang melakukan kegiatan tidur siang ini maka akan melakukan  regenerasi sel termasuk sel kulit sehingga sangat membantu dalam peremajaan kulit teman sehat semua.

10. Mencegah Penuaan Dini

aaa10

Nah perlu teman sehat semua ketahui setiap manusia pasti nih mengalami proses penuaan yang ditandai dengan kulit teman sehat yang mengeriput terutama dibagian mulut teman sehat semua dan juga bagian hidung. Kemudian bagian kelupak mata teman sehat yang sedikit demi sedikit akan menurun, dan juga akan muncul flek diwajah dan noda. Nah jangan sampai teman sehat semua menua sebelum pada waktu nya ya. Berbagai macam faktor yang menyebabkan  penuaan dini pada teman sehat semua iyalah denga seringnya teman sehat merokok, polusi, stres , atau dengan gaya hidup teman sehat yang tidak sehat. Cara termudah dari mencegah penuaan dini iyalah dengan cara teman sehat melakukan tidur siang yang akan membuat kulit teman sehat semua awet muda.

 

Nah itulah macam macam manfaat dari tidur siang tersebut, manfaat nya sangat banyak dan sangat berfaedah. Lakukan lah sebisa mungkin teman sehat untuk melakukan hal tersebut, karena akan membuat banyak dampak positif. Semoga bermanfaat apa yang saay berikan jika ada kesalahan kata ataupun yang lainya tolong untuk dimaafkan. Sekian untuk kali ini dan terimakasih