Inilah 8 Makanan Yang Bikin Anda Awet Muda

assw

Makanan Yang Bikin Anda Awet Muda – Hallo teman sehat, gimana kabar kalian semua? Nah kali ini saya akan membahas bagaimana cara kulit menjadi awet mudah hanya dengan bahan yang sangat mudah didapatkan. Setiap perempuan atau teman sehat semua pastinya ingin terlihat lebih awet muda yakan. Teman sehat semua tidak perlu bersentuhan dengan bahan kimia dan juga berbahaya, teman sehat juga dapat mencegah banyak masalah kecantikan teman sehat hanya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan tepat tentunya. Dari beberapa jenis makanan juga bisa atau berguna untuk lingkar pinggang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan juga dapat memberikan manfaat yang sangat bagus dan juga nyata untuk penampilan teman sehat semua. Yaitu misalnya hanya bisa menyamarkan kulit, menghaluskan kulit sehingga teman sehat semua akan tampak lebih muda kembali dan juga bisa membuat rambut teman sehat berkilau dan juga bisa memperkuat kuku teman sehat

Dengan Pola makan teman sehat yang secara langsung memengaruhi penampilan apakah sesuai, lebih muda atau malah akan lebih tua dari usia teman sehat semua. Perlu teman sehat semua ketahui bahwa sebenarnya mineral, vitamin dan juga asam lemak yang berada di dalam makanan-makanan yang akan dibahas nanti dapat bermanfaat sebagai antioksidan yang sangat penting untuk melindungi tubuh teman sehat dari pengaruh lingkungan yang merusak dan juga berbahaya. Langsung saja kita liat dan bahas apa saja nih makanan yang harus dikunsumsi teman sehat semua, Berikut :

Macam – Macam Makanan Dan Minuman Yang Bikin Teman Sehat Awet Muda

 

#1. Kopi
Nah yang pertama teman sehat semua bisa mengkonsumsi kopi jawa untuk bisa menjad awet muda. Dengan teman sehat meminum secangkir kopi Jawa di pagi hari, Teman sehat akan dapat menambah semangat tapi kandungan senyawa bioaktifnya juga bisa melindungi kulit dari melanoma yaitu “sejenis kanker kulit”, Dengan teman sehat meminum empat cangkir kopi sehari, ini akan bermanfaat akan berkurangnya risikonya terhadap melanoma “Kanker kulit” sebanak 20 persen dalam waktu 10 tahun loh, dibandingkan dengan teman sehat yang bukan peminum kopi. Nah langsung saja tema

#2. Semangka
Yang kedua teman sehat dapat mengkonsumsi buah semangka sebagai bahan untuk teman sehat agar menjadi awet muda. Perlu teman sehat semua ketahui bahwa semangka ini kaya akan likopen atau sejenis sejenis antioksidan yang banyak terdapat di buah semangka dan juga sayuran merah seperti contoh tomat dan juga wortel. Selanjutnya likopen mampu melidungi kulit teman sehat dari efek buruknya sinar UV matahari. Kemudian perlu diketahui bahwa semangka ini mengandung fitokemikal 40 persen lebih banyak dibandingkan dengan tomat mentah. Jadi jika teman sehat makan semangka ini akan dapat meningkatkan efektivitas krim tabir surya teman sehat semua.

#3. Delima
Selanjutnya teman sehat juga bisa menggunakan delima sebagai makanan yang dapat membuat teman sehat menjadi awet muda. Biji yang terdapat di dalam buah ini banyak dan juga padat dengan kandungan antioksidan kemudian vitamin C yang berguna untuk mencegah keriput dini pada teman sehat dan juga dapat menjaga kekenyalan kulit hanya dengan cara memburu dan juga mengusir radikal bebas yang akan berpotensi merusak penampilan teman sehat semua. Selanjutnya dengan teman sehat mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi maka ini dapat mengurangi kekeringan dan juga keriput pada teman sehat danjuga wanita paruh baya. Selanjutnya Buah ini juga banya dan juga padat akan anthocyanin “yang membantu meningkatkan produksi kolagen teman sehat dan juga memberikan tampilan kulit yang lebih kencang” Kemudian asam ellagic “bahan kimia alami ini yang dapat mengurangi peradangan yang disebabkan oleh kerusakan UV”.

#4. Blueberry
Kemudian teman sehat juga dapat mengkonsumsi buah blueberry yang akan membantu teman sehat akan tampak lebih muda. Selanjutnya blueberry ini juga kaya akan vitamin C dan E “Dengan dua antioksidan yang akan bekerja bersamaan untuk mencerahkan kulit dan juga akan meratakan warna kulit dan melawan kerusakan kulit teman sehat akibat radikal bebas” Kemudian arubtin “Yaitu turunan alami dari hydroquinone yang dapat berfungsi untuk mencerahkan warna kulit teman sehat semua,”

#5. Lobster
Kemudian makanan yang selanjutnya teman sehat semua bisa mengkonsumsi lobster sebagai makanan yang dapat membuat tema sehat semua awet muda dan juga kulit yang akan lebih kencang. Nah perlu teman sehat semua  ketahui bahwa makanan laut yang satu ini banyak sekali mengandung mineral seng. Dan juga kerang memiliki ini sifat anti-inflamasi yang juga dapat membantu teman sehat mengobati berbagai macam gangguan penyakit kulit lainya, yaitu seperti jenis penyakitnya iyalah seperti jerawat.

#6. Kale
Kemudian temans sehat semua bisa mencoba degan mengkonsumsi makanan kale, yang katanya bisa membuat teman sehat semua awet muda. Perlu teman sehat semua ketahui bahwa sayuran hijau ini memiliki daftar dan juga nutrisi yang panjang, yaitu salah satunya adalah vitamin K “yang dapat membantu pembekuan darah sehingga pembuluh darah di sekitar mata teman sehat tidak “bocor” yang membuat sekitar mata teman sehat menghitam seperti zombie”. Kemudian tidak cukup zat besi dalam pola makan teman sehat dapat menyebabkan kulit terlihat pucat dan juga tidak segar. Untuk manfaat maksimal teman sehat makanlah kale yang masih segar dan juga bagus dan juga belum dimasak.

#7. Alpukat
Kemudian teman sehat bisa mengkonsumsi buah alpukat sebagai makanan yang bisa membuat teman semua awet muda. Dengan buah alpukat ini kaya akan asam oleat, yang merupakan salah satu jenis asam lemak omega-9 yang akan membantu mempertahankan kelembabankuit teman sehat sehingga kulit itu tetap lembut dan  juga kenyal.

#8. Melon
Selanjutnya teman sehat semua bisa mengkonsumsi makanan seperti buah melon yang juga bisa membuat teman sehat akan terluat muda kembali. Buah melon yang manis ini mengandung beta karoten atau juga vitamin A, yang banyak diyakini akan mengatur pertumbuhan sel kulit baru di kepala teman sehat semua dan juga sebum di lapisan luar kulit teman sehat.

 

Itu lah macam macam makanan yang dapat teman sehat konsumsi agar bisa terlihat lebih muda, selanjutnya makanan diatas juga banyak sekali manfaat selain bisa membuat teman sehat awet muda. Nah cukup sekian pembahasan kali ini, semoga bermanfaat untuk teman sehat semua. Selamat Mencoba.