5 Cara Meredam Rasa Pusing

aw7

Cara Meredam Rasa Pusing – Hallo teman sehat, gimana kabarnya hari ini? Sekarang kita akan membahas cara meredam rasa sakit kepala yang sering dialami teman sehat semua. Nah pusing ini sendiri biasaya disebabkan oleh beberapa hal seperti contoh melewatkan jam makan, Terlalu sering mengkonsumsi kafein, dehidarasi, dan juga stres. Banyak sekali macam macam jenis sakit pusing ini, yaitu beberapa diantaranya sakit kepala migrain, sakit kepala berkepanjangan , sakit kepala cluster dan lain -lain.

Nah perlu teman sehat semua tau, bahwa dari beberapa penyakit pusing tersebut dalam pengobatanya berbeda. Nah jadi teman sehat sebelum memilih obat mana yang mana harus dikonsumsi, sebaiknya teman sehat pastikan terlebih dahulu jenis sakit apa yang diderita teman sehat semua.

Nah langsung saja kita bahas apa saja cara untuk menghilangkan sakit kepala teman sehat semua, yaitu sebagai berikut :

1. Meminum Air Putih

aw1

Nah yang pertama teman sehat bisa meminum air putih yang cukup, untuk meredam rasa sakit kepala tersebut. Biasanya disebabkan oleh dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh teman sehat semua. Nah perlu teman sehat ketahui bahwa air puih ini sangat lah berguna atau diperlukan oleh tubuh teman sehat semua. Maka dari itu, teman sehat yang terserang sakit kepala , coba lah untuk langsung meminum air putih. Lakukan dengan rutin mengkonsumsi air putih hingga 8 sampai 10 gelas perharinya. Cara mencegah Agar penyakit pusing atau sakit kepala teman sehat bisa tidak muncul.

2. Dengan Memakan Kentang

aw2

Kemudian jika teman sehat yang menderita sakit kepala yang disebabkan oleh hilangnya elektrolit seperti kalium. Nah teman sehat bisa melakukan cara dengan mengkonsumsi kenang. Karena kentang mengandung atau kaya akan kalium. Untuk mengkonsumsi kentang, teman sehat mungkin bisa mencoba untuk cara kentang tersebut dibakar denagan kulitnya, atau pun bisa direbus, tidak untuk digoreng ya.

3. Mengkonsumsi Pisang

aw3

Kemudian teman sehat bisa mengkonsumsi pisang, karena banyak sekali manfaat pada pisang. Perlu teman sehat ketahui bahwa pisang ini sering kali digunakan sebagai bahan kecantikan, biasanya digunakan sebagai masker. Dan juga kandungan kolagen didalam buah pisang ini dapat mencegah penuaan dini. Nah yang terpenting pisang ini kaya akan potasium dan juga kaya akan magnesium yang dapat membantu meredam rasa sakit pada kepa teman sehat semua. Kemudian jika pusing melanda teman sehat, nah bisa nih langsung mengkonsumsi pisang.

4. Dengan Mengkonsumsi Kopi

Nah pasti teman sehat semua sudah tidak asing dengan kalimat ‘suatu yang berlebihan itu tidak baik’ Nah begitu juga pada kopi nih teman sehat. Jika teman sehat mengkonsumsi kopi dalam jumlah wajar, ternyata kopi ini juga bisa jadi solusi saat teman sehat semua mengalami sakit kepala atau pusing.

Dikarenakan kopi ini mengandung kafein dengan 40% lebih aktif dalam mengobati sakit kepala teman sehat. Nah perlu teman sehat ketahui juga jika teman sehat semua mengkonsumsi kopi terlalu banyak maka akan memicu datangnya pusing itu sendiri. Kemudian teman sehat bisa mengkonsumsi kopi tidak lebih dari 2 – 3 cangkir per harinya.

5. Dengan Mengkonsumsi Ikan

aw.4

Nah kemudian teman sehat bisa mengkonsumsi ikan untuk menghiangkan rasa sakit pada kepala teman sehat semua. Apa lagi nih jika teman sehat mengkonsumsi ikan yang berlemak seperi ikan salmon atau pun ikan tuna. Karena ikan ikan itu mengandung omega -3 dan lemak esensial yang dapat mencegah peradangan yang dapat menimbulkan migrain. Nah mulai sekarang teman sehat coba lah untuk mengkonsumsi ikan untuk makan siang.

 

Nah itu lah macam macam cara menghilangkan pusing, semoga bermanfaat dan juga berguna untuk teman sehat semua. Cukup sekian pembahasan kali ini kurang lebihnya saya minta maaf